Центр передовых технологий ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ  Наши телефоны







Как защитить семью от жары и дыма. Рекомендации врачей

Представители Института скорой медицинской помощи имени Склифосовского заявили, что в июле, когда было побито десять температурных рекордов, количество вызовов выросло на 15%.

Особенно тяжело приходится тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а появившийся в Москве дым от пожаров спровоцировал рост обращений тех, кто болеет астмой и бронхитами.

По данным Института имени Склифосовского, в дни температурных рекордов (начиная с 22 июля) бригады скорой помощи совершили в среднем по 8 тыс. выездов ежедневно. Максимум - 8976 вызовов - приходится на 26 июля, когда в столице была зафиксирована температура 37,5°C. А 29 июля, в самый пока жаркий день этого года, скорую помощь вызывали 8132 раза. Для сравнения: летом 2009 года самое большое количество вызовов в скорую помощь поступило 20 июля - 7297. И это единственный раз, когда была взята планка в 7 тыс. обращений, средний же показатель месяца колебался на уровне 6,5 тыс. выездов. В июле 2008-го бригады скорой помощи выезжали в среднем 6 тыс. раз ежедневно.

Коммерсантъ, 04.08.2010

Небывалая жара вот уже второй месяц твердо «держит» Россию в ежовых рукавицах, ни на минуту не сбавляя обороты (градусы). И, кажется, что нет ей ни конца, ни края. Ведь не спасают даже кондиционеры, не то, что вентиляторы. Да и дым торфяников не улучшает экологическое состояние региона, заставляя вдыхать едкий аромат разрушенной природы. Уже не первый день сотни российских городов тонут в плотной дымной завесе.

Кто больше всех страдает от жары и дыма:

-люди с хроническими заболеваниями: сердечно-сосудистыми, дыхательных путей (астма, бронхиты, фарингиты), сахарный диабет, гастриты.
-пенсионеры,
-дети, особенно новорожденные и грудные,
-люди, злоупотребляющие алкогольными напитками: спиртные напитки в жару провоцируют тахикардию и сильное расширение сосудов головного мозга, что приводит к инфарктам или инсультам,
-люди 35-40 лет, у которых проявляются хронические заболевания, о которых они не подозревали.

Как же вести себя в таких климатических условиях, чтобы минимизировать отрицательные последствия для организма.

Рекомендации специалистов:

Татьяна Владимировна Алихашкина, врач-терапевт, профессор д.м.н., зав. консультативным отделением поликлиники №1 НМХЦ имени Пирогова:

"Установившаяся высокая температура воздуха, безусловно, является большой нагрузкой на организм любого человека, не привыкшего к таким условиям. Труднее всего пожилым и детям, хроническим больным. Длительное воздействие высоких температур может привести к нарушению обмена веществ, обезвоживанию, тепловым ударам, а также к снижению иммунитета в целом, что вызывает рост простудной заболеваемости.

Чтобы снизить риск отрицательных последствий для организма, постарайтесь соблюдать некоторые меры предосторожности.

-Ограничьте физические нагрузки.
-Постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов.
-Поменьше проводите времени за рулем: из-за жары значительно снижается внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, и, как следствие, повышается количество ДТП.
-Носите головной убор.
-Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей, синтетика может привести к кожным заболеваниям в такую жаркую погоду.
-По возможности принимайте душ несколько раз в день.
-Пейте побольше жидкости комнатной температуры, а не ледяной, которая заставляет организм потеть еще сильнее из-за того, что вода дольше остается в желудке, а минеральные соли, которые содержатся в ней, не поступают в клетки организма, а также может привести к обострению хронических заболеваний, таких как тонзиллит, фарингит и развитию ОРВИ. В воду неплохо добавлять аскорбиновую кислоту или выжать немного сока лимона – из-за увеличенного потоотделения из организма вымываются витамины.
-Принимайте витаминно-минеральные комплексы. Будьте внимательны в выборе напитков: разбавленные соки, йогурты и кефир, а также чай, морс и компоты подойдут лучше всего. Будьте крайне осторожны с алкоголем!
-Ограничьте курение.
-Пища должна быть легкой: рыба, овощи, фрукты и ягоды идеальны в такую погоду. От жирной, жареной, копченой пищи, мяса, горячих супов лучше пока воздержаться.
-Кондиционированные помещения следует охлаждать не ниже 22-23 градусов. Из-за резкого перепада температуры защитные силы организма слабеют, увеличивается риск ОРВИ. Для их профилактики лучше использовать натуральные безопасные средства: например, экстракт родиолы, лимонника или французские гомеопатические средства для профилактики и лечения простуды и гриппа.

Но если эти советы не помогли защитить организм, распознать тепловой удар можно по характерным симптомам:
головная боль, рвота, обморок, возможны судороги. Температура тела в пределах нормы, но кожа кажется холодной и влажной. Лицо бледнеет, а дыхание становится учащенным и поверхностным, пульс едва прощупывается.

Первая помощь: уложите пострадавшего в затененное место, освободите от давящей одежды, смачивайте лицо холодной водой, тело охлаждать мокрым полотенцем; показано обильное питье (соки, чай, кофе и др.). Если человек потерял сознание, переверните его на грудь, уложите в позу, удобную для дыхания. Немедленно вызывайте врача, даже если больной находится в сознании."

Ирина Анатольевна Залем, к.м.н., врач-терапевт Поликлиники №1 ФГУ Национального медико - хирургического центра им. Пирогова, эксперт программы «Netallergii.ru»:

"Самое главное, что необходимо делать при сильной задымленности – не впадать в панику, оставаться спокойными и пытаться предпринять меры, чтобы максимально защитить себя и свою семью. Постарайтесь как можно больше находиться в помещениях, без необходимости не выходите на улицу. В помещении закройте плотно все окна. Если их открыть, прохладнее не станет – на улице температура воздуха выше. Завесьте окна мокрой марлей или любой другой легкой тканью. Как только ткань высыхает, мочите её заново.

Во время сильной задымленности не рекомендуется гулять по улице даже в вечернее время. Старайтесь снизить или полностью исключить использование парфюмерии и косметики, в том числе антиперспирантов, так как элементы, входящие в них закрывают поры и не дают возможность коже дышать, что может ухудшить терморегуляцию и привести к воспалительным заболеваниям кожи, а также аллергическим реакциям.